大约有12名女性聚集在健身课上，教练指导她们做这些动作。
“仰泳!”简·贝利坐在椅子上指挥着，高举着手臂，奥马哈麋鹿岭村老年生活中心的妇女们迅速开始转动手臂。
正如贝利所期望的那样，每个人都全力以赴。
现年102岁的贝利住在该机构的独立生活区，三年来，他每周在二楼的走廊上教四次课。她不想放慢脚步。
“等我老了，我就不干了，”贝利说，他在麋鹿岭住了大约14年。
她的一些常客患有关节炎，活动受限，但他们可以舒服地做伸展运动，并从中受益，贝利说，她自己也经常使用助步车。
不过，她说，她是一个严厉的教练。
她说:“他们取笑我，说我刻薄，因为当我们做运动时，我希望他们做得正确，使用你的肌肉。”
但不要太刻薄。如果人们不喜欢，他们就不会继续来了。
“女孩们似乎意识到了我要为她们做什么，”她说。“也是给我的。”
一名男子曾经参加过这些会议，但他已经去世了。现在，都是女性。
她从2020年冠状病毒大流行开始时开始上运动课，人们被隔离在自己的房间里。
当时她已经99岁了，即使在麋鹿岭的居民中，她也算是老年人了。但她并没有被周围年龄较小的居民吓倒。
她说，她想保持活跃，她一直很擅长激励别人，所以她邀请邻居们把椅子搬到走廊上，做一些简单的社交距离练习。
“我真的觉得，如果你不让你的大脑和身体忙碌起来，那你为什么会在这里?”贝利说。
居民们非常喜欢，他们从未停止过。
会议在上午9点45分开始，给参与者时间穿衣服和吃早餐。贝利在周一、周三、周四和周六提供30分钟的课程，并以开场祷告开始。这组人做了大约20种上半身和下半身的伸展运动，包括卷脖子、指脚和弯曲脚，以及弯腰触地。
贝利说:“从手到脚趾，你身体的每个部位都在活动。”
这些课程加深了女性之间的友谊。
“我们已经离我们那层楼很近了，”她说。“我们中的一个人会为任何人做点什么。我们真的很了解彼此。”
他的银行卡被拒绝了。一个陌生人站了出来，现在他们成了“一生的朋友”。
87岁的菲利斯·布莱克(Phyllis Black)住在简的隔壁，喜欢上健身课;布莱克说，如果不穿，她就会觉得浑身僵硬。
大约三年半前，当布莱克搬到麋鹿岭时，贝利用一些自家烤的饼干和两个从家人花园里摘来的西红柿迎接她。
当有人过生日时，贝利经常在会议结束后请与会者吃烘焙食品。她说，在这个年纪，所有的生日都是一件大事。
“她是一个非常好的邻居，也是一个好朋友，”布莱克谈到贝利时说。“她很有才华。”
贝利的长寿和坚韧来自于艰苦的生活。她1921年出生于怀俄明州，在大萧条时期长大。贝利有五个孩子，她的母亲在她三岁的时候把她交给了另一个家庭，她是唯一的孩子，父亲在铁路上工作。她的家人住在爱荷华州，然后是内布拉斯加州，从那以后贝利一直住在那里。
十几岁时，贝利曾为J.C. Penney做模特。她于1942年结婚，但她的丈夫罗兰·贝利于1989年去世。他们育有三个孩子:儿子布鲁斯，女儿彭妮莱和女儿帕蒂，帕蒂55岁时因癌症去世。她有五个孙子和四个曾孙。
当她的孩子还小的时候，贝利是一个全职妈妈，但后来成为了一名花店老板，她仍然把这作为一种爱好。
她买人造花，为俱乐部和一些居民制作花束。她还在21点游戏期间帮忙发牌。
劳拉·斯图尔特(Laura Stuart)直到最近还在麋鹿岭(Elk Ridge)担任生活方式总监，称她为“蜂王”。
斯图尔特说:“她在插花方面很有专长，总是能做出漂亮的插花。”“她给我们带来了这些，她还在这里和我们一起做这么复杂的插花，这简直是天赐之物。”
她说贝利做任何事都是全心全意的。
1963年，他解除了婚约。60年后，他们喜结连理。
在麋鹿岭(Elk Ridge)，大约有145名居民在独立生活，约205名居民在辅助生活和记忆护理中，居民可以参加健身活动，如步行俱乐部、太极拳和在健身室锻炼。但Elk Ridge的运营总监肖恩•特兰(Sean Tran)说，贝利的女士们似乎更喜欢她的课程，因为她热情有趣的性格，以及她为行动不便的人提供的柔软拉伸。
“最重要的是，她对生活的总体看法……非常了不起，”他这样评价贝利。“她是我见过的最善良、最体贴、最有爱心的人。
“没有什么能阻止她，”Tran说。“不管发生什么，她都会坚持下去。”
他说，贝利激励着人们，因为人们看着她就会想:“如果她能在102岁的时候做到这一点，我在我这个年龄也能做到，不管是什么。”
贝利在一家医院的影像科做了30多年的志愿者，她不确定自己长寿的秘诀是什么。她说，健康饮食和保持活跃可能发挥了重要作用。
“我真的不知道，”贝利说，她仍然自己洗衣服和熨烫衣服。“我想这是因为上帝还没有为我准备好。我必须保持忙碌。
贝利说:“我不赞成光坐着看电视。
但年龄确实有它的特权。
“我现在很擅长打盹，”她笑着说。
