认证约会教练达莫娜·霍夫曼(Damona Hoffman)说，约会软件上的生活很混乱，她的数十名客户在Grindr、eHarmony等网站上寻找真爱。
疫情爆发后，满怀希望的浪漫主义者看到他们的收件箱里满是“嗨”和“sup”。但结果呢?她说，最近，通过断绝联系来结束一段关系的“鬼影”(Ghosting)现象激增，许多在线约会者已经精疲力竭。
霍夫曼说:“我看到的是约会者缺乏一致性，我认为这是由于普遍的不确定性，以及不断的沟通压力。”他的新书《童话:改写约会神话，活出你自己的爱情故事》将于明年1月出版。“发生的对话远远超过了我们大脑进化所能承受的范围。”
与此同时，一些调查显示，人们更有可能在约会软件上找到伴侣，而不是面对面。一个从屏幕上的面孔开始的人可能最终成为你一生的挚爱——或者至少是一个性感的夜晚。(有一次我在Hinge上给一个帅哥发信息，期待蟋蟀，现在我们合法结婚了。)所以善待每个人都是值得的。“首先不要伤害”是霍夫曼的希波克拉底建议。
在帮助台调查礼仪是如何变化的过程中，四位性和浪漫专家为约会软件提供了一些规则。
保持个人资料轻松有趣
约会应用的个人资料是一个让人们对你的生活感到好奇的地方。不要急于列出你的分手原因，也不要对最近的约会赞不绝口。
约会教练Erika Ettin说:“在你的个人资料中不要有消极的东西，永远不要。”“它给人的感觉是悲观、粗鲁，还有点苦涩。”
与此同时，死记硬背的答案并没有给人们太多的帮助。你可能喜欢披萨和小狗——但我们不都喜欢吗?
埃廷说，在Hinge等应用程序上使用个人资料“提示”，让人们一瞥你的与众不同之处。不要说你喜欢波旁威士忌和玉米饼，而要提一下你在肯塔基长大的经历，或者你对附近最好的比利亚烤饼的追求。
随着约会应用增加了更多的功能，人们很容易过度分享。例如，Bumble提供个人资料“徽章”，让你分享一切，从政治立场到你对生孩子的想法。埃廷说，如果这有助于减少鹿群，那就去做吧。但并不总是越多越好——如果你留下一个杂乱无章的语音留言，有人可能会在TikTok上对口型。
发送真实的信息
你的潜在爱人可能一天会收到很多信息，所以“sup”是不够的，埃廷说。
在约会软件上，好奇心是你的超能力。埃廷建议，阅读这个人的简介，然后问一个后续问题。避免问一些无聊的问题，比如“你在忙什么?”或“你今天过得怎么样?”
不是每个人都喜欢说脏话，所以不要以性话题开头。约会软件的dm可不是哗众取宠的地方。如果你发现自己在写一篇关于生命意义的文章，你可能更关注自己，而不是你的潜在约会对象。
创造的动力
为了摆脱没完没了的刷屏，埃廷告诉她的客户停止聊天，提出约会:“好问题!你可能会对火柴说。“我很乐意在晚餐时告诉你更多。”
你也可以这样传递隐喻的球:“我真的很喜欢这次谈话。我们从这里往哪里走?”
LGBTQ+在线社区委员会Lex的首席产品官米歇尔·帕森斯(Michelle Parsons)说，如果你只会刷脸，那就确保你尊重他人的时间和情感。如果你正在寻找约会对象，或者无意见面，在你的帖子或个人资料中说明。人们会欣赏你的诚实。(帕森斯说，在Lex上，“勾搭”是最常用的搜索过滤器之一。)
无论你做什么，不要大量向右滑动，然后等着看谁会回报你的兴趣——如果你之后不匹配，你最终会不必要地伤害别人。
分享你喜欢的交流方式
像“在一小时内回复”或“等待三天登记”这样的旧规则已经不复存在。相反，让你的约会对象事先知道你喜欢怎样聊天。
如果你喜欢一天发80个表情包，那就说出来。如果你倾向于忽略你的信息，也要这样说。健康教育家Justine Ang Fonte说，保持联系的方式没有对错之分，只是要清楚你的期望和你能处理的事情。
埃廷建议，不要故作冷静。如果你正在用脚敲打着等待一条信息，那就伸出手来确认一下。她说，“我不知道”这句话可以帮助你开始。试着说“我不知道你这个周末是否想和我在一起”或者“我不知道你是什么意思”。
别闹鬼了，说真的
争论已经结束，霍夫曼说:“鬼影是一种很糟糕的形象。”如果你把约会软件的联系看成是屏幕上的像素，那么和一个特别的人联系就会变得更加困难。
当然，如果有人让你感到不安全，可以随时断绝联系。但如果有人很粗鲁，告诉他们会让你更有力量。Ang Fonte制作了“边界脚本”，包括礼貌的分手，并在Instagram上分享。她说，这些脚本帮助人们练习清晰的沟通，而不必为完美的信息而烦恼。
dm没有治疗
如果有人想要对自己的行为得到反馈，他们会去找专业人士，而不是Tinder。
Z世代和千禧一代是最受治疗的一代，但这并不意味着每个人都是专家。霍夫曼说，诊断他人或窥探他们的内心生活不应该成为约会应用对话的一部分。
认为你的约会对象是一个极度自恋的人?还是有恋母情结?不要妄下定论，如果你不喜欢，就分手吧。
在谈论自己的感受时也是如此。你的依恋类型、过去的关系或焦虑症可能是相关的，但这很容易被过度分享或操纵。当你开始了解某人的时候，把“真正的谈话”集中在你喜欢和不喜欢的约会行为上。
发帖前稍作停顿
约会应用的互动很容易成为社交媒体内容的素材。但你的朋友不同意出现在你的Instagram上。
有时，曝光不良行为有助于保护他人免受危险境地。其他时候，这是不那么微妙的欺凌。害羞并不是犯罪，所以在你把你的私人谈话传到网上之前要好好想想。(记住，你说的任何话都可能在瞬间传到TikTok上。)
约会快乐!
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